​Honjo
Ballet
Studio

ヨガは紀元前２５００年前のインダス文明の頃発祥したと言われています。 その後、仏教などから影響を受けながら発展し、ヨガの父と言われているパタンジャリが体系化しました。 パタンジャリはヨガ・スートラの中で「心の作用を止滅することが、ヨガである。」と説いています。

現在のヨガは多岐にわたり、ポーズ（アーサナ）だけのエクササイズやストレッチエクササイズのようなクラスになっています。欧米にヨガが伝わってからファッション性や美容に注目が集まるようになり、商業的なものに変化したのだと思われます。

では、本来のヨガとはどういったものなのでしょうか？ 呼吸によって体と心を調和させ、本来の自分と向き合います。

ハードなエクササイズとは違い、呼吸数・体温・代謝は緩やかに上昇し、体に負荷をかけ過ぎません。ヨガというと体の柔らかい人がすごいポーズをとっている姿を連想してしまいますが、自分の動ける範囲で行っていきます。決して無理をしません。 アーサナ（ポーズ）によって緊張を緩和し、集中力を高め瞑想のために準備をします。

・健康や美容に関心の高　い方 ・仕事や家事などストレ　スを感じている方 ・体を柔軟にしたい方 ・リラックスしたい方 これらは目的ではありませんが、続けていくうちに付随して効果が期待できます。

※2019年4月より 【スケジュール】 時間　午前10:40～12:00 曜日　(水)(日) ＊完全予約制 実施予定日はホームページでお知らせします 【料金】 ＊入会金　￥5,000 ＊5回チケット￥9,000 （有効期限2か月） ＊10回チケット¥15,000 （有効期限４か月） ＊ビジター１回¥2,000 ＊体験　　　　¥1,500 即入会するとキャッシュバックします 【ご案内】 ＊動きやすい服装で素足　になって行います。 ＊持ち物 ・ヨガマット （スタジオにレンタル　　マット有り￥200） ・水分補給のための飲み　物 ・汗拭きタオルなど