マスターストレッチクラス開講

マスターストレッチ始めてみませんか?

マスターストレッチは元トップバレエダンサーに開発された舟形のシューズを履いて行うエクササイズでバレエ、ヨガ、ピラティス、太極拳などの要素が入っており、しなやかで美しい美脚が作れるエクササイズとしてTVや雑誌などで取り上げられています。

​エクササイズすることで・・・

・骨盤周りが正しい位置になるので体の歪みがなくなります。
・自然とバランスをコントロールするためコアが鍛えられ、本来持っている正しい姿勢へ導きます。
・回を重ねる事で自分のクセが改善され、眠っている筋肉が使えるようになってくるため、他の

トレーニングの質が上がりやすくなります。
・全身がストレッチされ、鍛えられていきます。
 

こんな方におすすめ


・姿勢改善をしたい
・体幹を鍛えたい
・X脚、O脚の改善をしたい
・踊るための身体づくりをしたい
・ボディメンテナンスをしたい
・筋力&柔軟性UPしたい

・運動をしてみたいけれど何をしたらいいか分からない
 

海外ではボディコンディショニングは当たり前になってきましたがまだまだ日本では
周知されていません。無理なく、怪我なく身体を動かしていくためにも自分の身体をメンテナンスしていく必要性があると思います。より効果的に身体を整え、鍛えていきましょう。

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お問い合わせ・体験レッスンお申込み

080-9010-3057(山田)
alternate-1113.ballet@au.com

トライアル料金 ¥1,500. (初回のみ)

開講記念入会者募集キャンペーン実施中(3月末まで)

●レッスンスケジュール●

①グループレッスン
 定員6名.(要予約)¥2,500.

 金曜 11:00-11:45
 土曜(月2回)9:30-10:15

②パーソナルレッスン(割引あり)
 定員 1〜4名、(要予約)
¥3,000.〜

 木曜 14:00-14:45/15:00-15:45/16:00-16:45
    マスターストレッチは連名でお申込み頂くことで、4名までのパーソナルレッスンとして
 受講する事も 可能です。料金は人数によって異なります。

     パーソナル           1名              ¥4,000.
     セミパーソナル    2名1組          ¥3,500.
     グループ               3〜4名1組  ¥3,000.
    ・受講日までに次回分をご予約いただいた場合500円引き
    ・学割 学生さんは500円引き
   
●ご予約・お問い合わせ●
   氏名、電話番号、希望日をご記入の上お申込み下さい。
   080-9010-3057

   alternate-1113.ballet@au.com

​Q&A

Q1 何歳から受講できますか?

A  中学生以上受講可能です。  

 

Q2 マスターストレッチはどのように使用しますか?

A  マスターストレッチにご自分のスニーカーをはめてもらってトレーニングします。

   

Q3 使用するスニーカーでお勧めのものはありますか?

A  靴はトレーニング中にマスターストレッチからずれたりしないように紐で結ぶタイプ

   で側面が厚いものをお勧めします。  

Q4 何センチから使用可能ですか? 

A  マスターストレッチに装着するスニーカーの種類によって若干変わりますが、

   おおよそ22~30cmまでは使用可能です。

   (ずれてしまう場合は滑り止めを使用します)

 

Q5 どのような服装で受講すればいいですか? 

A  動きやすい服装で大丈夫です。

Q6 初心者ですが大丈夫ですか?

A  何事も始める時って緊張しますよね。。。。でも大丈夫です。

   まずは体験なさってみてください。