barre au sol

バーオソルって?

​バーオソルは「床の上のバレエ」という意味があり、バレエのウォームアップや動きを基にして床に座ったり寝た状態で行うエクササイズです。現在ではダンサーだけではなく一般の方々にもバレエダンサー特有の美しい体を作る方法として知られ、多くの人に行なわれています。

​こんな方に…

健康や美容のために何か始めたい。

⇒体を動かすことを習慣づけましょう。

 

スポーツ愛好者のボディコンディショニング。

⇒いつも同じところばかり使ってしまわないように。

 

バレエを踊ってみたい・・・。

⇒0(ゼロ)からスタート出来ます。

 

またバレエを再開したいが体が動くか不安・・・。

⇒少しずつ体の感覚を取り戻しましょう。

 

バレエを現在習っているけれど上手く動けない。レベルアップしたい。

⇒自分の弱点を見つけましょう。

​特徴

バーオソルは年齢、性別、様々な運動やエクササイズ、バレエ経験を問わずすぐに始められる良さがあります。床を使って行うエクササイズなので立位姿勢より抵抗なく動くことができ、より自分自身の体を感じることが期待できます。音楽に合わせて動く(踊る)楽しさも感じながら美しい姿勢やしなやかな動作強い体幹を目指して・・・初めの一歩を踏み出してみませんか。

​クラス

初級Ⅰ  土曜11:00~12:00

 

初級Ⅱ  水曜14:00~15:30

(初級Ⅰのクラスメニューに30分のバレエ入門レッスン)

14:00~15:00のみの受講も出来ます。

 

初~中級 月曜19:30~21:00

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 入会金 ¥5,000.

 冷暖房費 ¥3,500./年

〇月謝制〇   

 週1回 ¥6,000.(初級Ⅰは¥4,000.)

 週2回 ¥9,000.

 週3回 ¥12,000.

 週4回 ¥15,000.

​ ※レッスン回数は、推奨回数に基づきますが、個別対応させていただきます。

 ※月末までに翌月分のお月謝をお納めください。

〇チケット制〇  

 チケット5回(有効期限2カ月)¥9,000.

 チケット10回(有効期限4カ月)¥15,000.

〇ビジター〇 

 1レッスン ¥2,500.

〇体験レッスン 

 1レッスン ¥1,500. ご入会いただいた場合はキャッシュバックさせていただきます。

 ※お預かりした月会費や代金は払い戻しすることはできません。